人的体液弱碱性，皮肤却呈弱酸性。男性皮肤的pH值大约在5.5左右，女性的皮肤在5.0左右。人的皮肤呈弱酸性状态的目的是防止外界细菌侵入。

晨起空腹一杯还原水

每日晨起，空腹喝一杯还原水，让肌体循环系统充分活跃起来，这是保湿计划（每日喝八杯水）中的第一杯水。

酸性水洗脸+润肤

在接近体温的酸性水洗脸，使用性质温和的洗面奶，以防止刺激春季变得敏感的肌肤。注意将洗面奶冲洗干净。用酸性水轻轻拍打肌肤，一方面让肌肤增强抗御能力，另一方面代替爽肤水，以避免对娇嫩肌肤的过多刺激。

第二杯还原水

到办公室后喝第二杯还原水，如面部易生斑点或者肤色易变黄暗，就避免喝茶、咖啡等有色饮料。午餐应食营养丰富的食物：豆类、鱼、新鲜时蔬等。饭后一个红苹果，会给肌肤提供维持白皙，健康与弹性的多种维生素。

第三杯还原水

    下午一点，是一天中空气最干燥的时候，为了给肌肤适时补充水分，此时喝一杯还原水，并可随身携带酸性水，将其喷洒在裸露的肌肤上。

第四杯还原水 

下午二点，再喝一天中第四杯还原水。下午四点，喝第五杯还原水，下班前喝第六杯还原水，晚饭前喝第七杯，不仅有助于补充水分，还可以起到稀释胃液，产生饱胀感的作用，从而达到减肥目的。睡前两个半小时左右，喝第八杯水，待去过洗手间后，再上床安睡，这样就可以避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。

下班，清洁面部肌肤；睡前酸性水洗脸

    下班回家后，第一件事是用酸性水彻底清洁面部肌肤。但洗脸后，一定要用滋润乳充分滋润肌肤。睡前再次用酸性水洗脸，常用酸性水洗脸夏季就不用担心化装品因天气过热而导致难受的情况发生了。

熬夜时更需补充还原水

另外，熬夜时别忘了喝还原水哦。

酸性还原水：即酸性水、美白收敛水。弱酸水pH值在4—6之间，用它洗脸、洗手，可有效保护皮肤的pH值不受到破坏，使皮肤收敛，增加弹性，防止皮肤干燥，护肤美容。长期使用还能降低皮层色素，达到使皮肤增白效果。还可以用来漂白衣服，洗过的衣服不起静电。