胃肠异常发酵：空腹饮用最佳     每日3～4杯

便秘、肩膀酸痛：早餐前饮用500毫升，晚餐前喝约180毫升最理想 每日3～5杯

下痢：下痢次数越多越增量，不定时喝3～4回       每日3～5杯

胃部疼痛：空腹饮用和感觉疼痛时饮用     每日3杯以上

食欲不振：饭前1小时饮用最佳          每日3～4杯

恶心呕吐：同上     每日3～4杯

糖尿、腹内胀水：宜空腹时饮用360毫升以上，验尿可看效果     每日3～6杯

咳、痰、胃气痛时喝180毫升     每日3杯以上

高血压、低血压：空腹时或饭前1小时     每日3～4杯

肥胖症：空腹时喝540毫升～570毫升      每日6杯以上

发热头痛：不拘原因，空腹饮用最佳         每日3～4杯

消除疲劳：洗澡前300毫升～后300毫升 每日1.5杯

改善体质：过敏症、湿疹、随时饮用效果好     每日4～6杯

其它：其它标准饮量，依年龄分别

新生儿：1/18～1/9杯   幼儿：1/3～1/2杯

未满15岁：1～2杯      成人：3杯以上       

                     －－摘自日本理学博士三宅篁的《喝水健康法》一书

 早上起床后300ml~500ml，促进胃肠蠕动和进血液循环；

午饭前半小时300ml~500ml，避免与食物中的酸性物质中和；

下午3点左右300ml~500ml，补充活力，缓解疲劳；

晚饭前半小时300ml~500ml，可使消化器官做好接受食物的准备，有助于消化

晚上睡觉前1小时300ml~500ml，可冲淡血液，加速血液循环。

温馨提示：

1.碱性电解水的PH值在8.5—9.5最适宜饮用，而初始宜由弱碱性（PH值在7.0—8.5）开始饮用，约一至二周后加强其碱性。一般人的饮用量540—2500ml。如要饮用更多的水量，就要考虑到身体症状、体质、体重等。

2.如果要加热饮用，不要烧开，一般不超过40℃，即使烧开，一沸腾就好，不要长时间沸腾。

3.反清洗时的碱性电解水，一般不要饮用。

4.盛水的杯子或容器要经常清洗以保持干净，否则会导致碱性电解水的还原电位减弱或消失。

5.饮用碱性电解水最好马上饮用，否则其能量会逐渐降低，还原电位会逐渐消失。若一定要储放，则储存在密闭的塑胶容器中，拧紧瓶盖，避光或存放在冰箱中，请勿储放超过三天后才饮用。