过量饮酒后为何脱水

　　在闷热的夏夜喝上一杯冰镇啤酒，无疑能让人消暑解渴。但啤酒毕竟也含有脱水物质，酒精的利尿作用在促进排尿的同时，还会带走血液中的水分，所以人在喝啤酒后喜欢去小便。包括啤酒在内的所有酒类都含有利尿作用强烈的脱水物质，尤其是度数高的鸡尾酒，它会让身体排出多达饮酒量10倍的体液。

　　喝烧酒时，身体更容易干燥。由于饮酒后的小便量远多于饮酒量，必须喝水才能补充流失的水分。

常常有些患者在浴室发生心脏麻痹或脑梗塞，而这些人十有八九都曾在前一天饮过很多酒。其原因是，酒精的利尿作用导致血液缺水，使红细胞凝集形成血栓。因此，饮酒后必须通过喝水来防止体内干燥。

喝烧开的水安全吗？

烧开水是一种比较原始的消毒杀菌方法，它在水质污染少的地区可能是一种简单经济的方法。但是在水污染目前严重的今天，已达不到人类的要求，100度高温只在杀死病毒和细菌，但水中的三氯甲烷及其它细菌的尸体会随着沸水时间长而浓缩，喝下去对人体有害处，而且烧开水浪费煤气、浪费电，并且开水的口感也很差。在生活水平日益提高的今天，应该另觅捷径了，水垢中含有对人体有害的重金属物质有镉CD、铝PB、砷AS、汞HG、这些重金属离子对人体的毒害大都可以在人体内积蓄，时间长易导致癌症病变。

睡前半杯水好处多多

睡觉前喝水又会有什么样的功效呢？过去的老人们睡觉前通常会在枕头边放一碗水。传统房屋的厨房和水井离卧室较远可能是这种习惯的一个原因，但同时也是一种充满智慧的生活习惯。

　　当我们在睡觉时，身体却不断地消耗水分。尤其是因供暖太好或被褥太厚，睡觉流汗时，更需要提前补充水分。而且睡前喝水，第二天可以给人全身轻松的感觉。睡觉时感到口渴，将影响睡眠，因此睡前喝半杯水有助于熟睡。

　　但需要注意的是，不应喝水后马上睡觉或睡前喝太多水。否则有可能导致身体浮肿或半夜醒来上厕所，让人无法睡好觉。最好的喝水时间是睡觉前30分钟。如果感到口渴，临睡前也可以喝一两口。

水是否喝的越多越好？     

生活中水是生命物质溶剂，也是生命的营养物质，正常人每天需要2500毫升水。在机体内，水一部分与蛋白粘多糖等生物分子结合存在，在塑造细胞、组织方面起重要作用；另一部分非结合状态的水，主要作为细胞内外重要溶剂而起作用。

既然水如此重要，是否饮水越多越好呢？传统观点认为，大量饮水可稀释尿中存在的任何致癌物质，可增加水的流动性，能及时把体内代谢产物排除干净，从而防止结石等多种疾病。而现代观点则认为，过量饮水会对身体有危害。如美国纽约州立大学医学工作者的一项研究表明，每天饮用水过多者会增加膀胱癌的危险性。另一医学专家通过研究发现，饮水过多会冲淡血液，使全身细胞的氧交换受到影响。特别是脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。可见不是饮水越多越好。

饮水过多，会增加有关器官负担，可能引起不良后果，还有水质不佳，更对机体有危害。据世界卫生组织调查，世界上80%的疾病与水或水源污染有关。例如，洪水灾难时，人们往往容易患腹泻病。原因是喝了被霍乱孤菌等物质污染的水。铅厂周围居民为什么易腹痛，原因也是喝了破铅污染的水而发生铅中毒。故人们的生活用水，必须是不含致病菌和有毒物质的清洁水。